Aceasta este ceea ce petrece o oră în grădină corpului tău

Odată ce lumina soarelui devine o caracteristică mai regulată în viața noastră, ce modalitate mai bună să ne simțim inspirați decât să ne implicăm în anumite activități de grădină active?

Suntem deja la curent beneficiile pentru sănătatea mintală ne putem bucura de grădinărit și chiar știm că ne poate crește speranța de viață, dar ce fizic se întâmplă cu corpurile noastre în timpul activității?

Să luăm doar o oră, de exemplu - ce se întâmplă de fapt cu corpurile noastre în acea perioadă?

AXA PPP Healthcare au lansat o nouă infografie pentru a ajuta la ilustrarea impactului pe care doar o oră de grădinărit îl are asupra sănătății noastre, inclusiv a caloriilor pe care le ardem, a mușchilor pe care îi întărim și a organelor vitale pe care le hrănim. Acestea sunt rezultatele incredibil de pozitive ...

Câte calorii ard activitățile de grădinărit într-o oră?

Care sunt avantajele fizice ale grădinăritului pe ...

Stomacul tau?

Expunerea regulată la bacteriile din sol înseamnă că stomacul grădinarilor este mai rezistent și sistemul lor imunitar este mai puternic.

Inima ta?

Grădinăritul vă poate întări inima în mod natural, construi rezistență și crește rezistența, care, la rândul său, reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Mușchii tăi?

Grădinăritul funcționează aproape fiecare mușchi din corp, în special spatele, brațele, abdomenele, partea de jos, coapsele și mâinile. Mușchii puternici îmbunătățesc postura și pot proteja organismul de răni și alte probleme viitoare de sănătate.

Echilibru și flexibilitate?

Grădinăria regulată întărește mușchii din jurul gleznelor și picioarelor, care la rândul lor îmbunătățește echilibrul și flexibilitatea. Acest lucru poate ajuta la prevenirea căderilor și rănilor.

Așadar, pentru a confirma ceea ce bănuiam deja, grădinăritul este minunat pentru minte, corp și suflet.