![Cele mai frumoase scaune de sufragerie din 2021](/f/defaf1e0831a10b4b9ca485560a8c3d0.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=480:*?width=100&height=100)
Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Cu toții ne străduim să aducem o atitudine atentă asupra rutinelor noastre zilnice, care ne ajută să apreciem și cele mai mici bucurii în viață - mirosul florii noastre preferate, senzația unei brize reci și gustul reconfortant al unei gătite acasă masă.
Practicarea yoga a fost lăudată de multă vreme pentru filozofia și abilitatea sa de a conecta unul la corpul lor și la senzațiile sale fizice. De asemenea, este, desigur, un exercițiu excelent și chiar a fost s-a dovedit a ușura durerile inferioare ale spatelui.
Având în vedere acest etos atent, calm și relaxant, am solicitat de la Siobhan Power Copacul de yoga pentru copii să ne împărtășim sfaturile despre cum ne putem transforma casele într-un refugiu privat de yoga, pentru a ne putea bucura de confortul acestei practici pașnice în confort.
Nu trebuie decât să alegeți o cameră și să urmați sfaturile de mai jos ...
Cum să îți transformi casa într-un refugiu privat de yoga
1. Eliminați toate tehnologiile sau alegeți o cameră care este deja fără tehnologie. Nu uitați să nu luați telefonul mobil cu dvs. și, dacă vă simțiți confortabil, faceți-o pe telefonul fix.
2. Inlătură tot dezordine și memento-uri de muncă sau de rutină și creează o zonă de practică specială. Scopul este ca camera să fie la fel de goală, așa cum speri că mintea ta va fi după practică.
3. Pune-ți muzica preferată, cea mai relaxantă sau creează-ți o playlist de retragere yoga pentru a-ți energiza și inspira.
4. Creați-vă propriul colț de recuzită cu pături, perne și o mască de ochi de casă. Acesta este un loc minunat pentru a te descurca și pentru a te pregăti pentru exercițiile tale sau pentru a obține în zen după aceea.
5. Avea artă pe pereți și fotografii afișate pe suprafețe care te relaxează - poate o scenă liniștită, de coastă sau o expresie abstractă a culorilor tale preferate.
6. Alege un plantă de casă care purifică aerul în camera ta.
7. Lasă un spațiu în cameră pentru gustări sănătoase - fă-ți smoothie-ul preferat, umple un bol cu fructe colorate și simte-te bine cu ceea ce mănânci și bei.
8. Asigurați-vă că camera pe care o alegeți are un spațiu de stocare adecvat pentru a ascunde covorul de yoga, recuzita și muzica până la data viitoare când doriți să o transformați.
9. Faceți pași spre eliminați energia negativă din casa ta.
Fie că este doar o oră sau un weekend întreg, dedicați acest timp doar practicii dvs. de yoga și oricui dorește să se înscrie.
Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde v-ați afla! Urmareste-ne pe Facebook: Casă frumoasă Marea Britanie | pinterest: Casă frumoasă Marea Britanie | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Din:Country Living Marea Britanie