Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
O grădină zilnică recomandată (RDA) pentru grădinărit a fost dezvoltată de către grădinarul TV David Domoney și retailerul Argos.
Inspirat de liniile directoare guvernamentale de cinci zile pentru consumul de fructe și legume, David și Argos au stabilit ADR pentru grădinărit timp de 30 de minute pe zi pentru a stimula sănătatea fizică și psihică.
Acest lucru vine după ce noile cercetări dezvăluie că britanicul cu degetul verde mediu poate arde cu 632 mai multe calorii în comparație cu non-grădinarii pe lună. Britanicii ard în prezent 51.428 de calorii pe an prin grădinărit și petrec aproape încă cinci ore pe săptămână funcționând în comparație cu degetele mai puțin verzi.
Studioul WilkeGetty Images
Grădinarii obișnuiți petrec în medie 35 de minute pe săptămână plivit, care echivalează cu 632 de calorii arse pe lună, sau echivalentul a două Mac-uri mari.
Și sunt mai mulți, adulții vărsă 5,7 calorii pe minut plimbându-se în sus și în jos în grădină
mașină de tuns iarbași cât mai mult de 10.400 de calorii pe an. Știm deja cât de bună este pentru dvs. grădinăritul și impactul său dovedit asupra bunăstării mai largi, așa că nu este surprinzător că 78% dintre grădinari afirmă că reduce stresul nivelurile și 80 la sută raportează un somn mai bun.Total: 989 calorii pe săptămână, peste 52 de săptămâni - 51.428 calorii pe an
„Majoritatea oamenilor le place să lucreze în grădina lor, deoarece le oferă un impuls mental”, spune expertul în grădină, David Domoney. „Săparea, cultivarea și plantarea poate fi extrem de terapeutică și le oferă oamenilor șansa de a gândi în timp ce lucrează afară, ceea ce este plăcut în sine. Dar am fost surprinși să vedem cât de mult este nevoie de efort fizic pentru a face anumite sarcini de grădină, în special lucruri precum împingerea unei mașini de tuns iarba sau să săpați. ”
Westend61Getty Images
Poveste înrudită
Ce trebuie să iei în considerare înainte de a-ți reproiecta grădina