Cum ar fi produsele pe care le-am ales? Doar FYI, putem câștiga bani din linkurile de pe această pagină.
Știm cu toții că respirația este adâncă pentru a ne calma atunci când suntem mă simt stresat, copleșit sau panicata, dar acum se pare că acest truc de respirație ar putea avea un beneficiu nou neașteptat de sănătate.
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Northwestern, respirația profundă ar putea avea de fapt un efect surprinzător asupra corpului tău, ajutând nu numai să-ți întărești creierul, ci să îți accentuezi memoria, de asemenea, Mail zilnic a raportat. Ca în orice, este vorba despre tehnica ta: mai precis, trebuie să inhalezi prin nas, nu prin gură.
În studiul a 60 de persoane, participanții au putut identifica și aminti mai clar lucrurile în timp respirație, în comparație cu momentul în care expirau, deși acest lucru se aplică doar atunci când au inhalat nasurile lor. „Una dintre principalele descoperiri din acest studiu este că există o diferență dramatică în activitatea creierului în amigdala și hipocampul în timpul inhalării în comparație cu exhalația ", a declarat autorul principal Christina Zelano Mail zilnic.
„Când inspirați, am descoperit că stimulați neuronii din cortexul olfactiv, amigdala și hipocamp, peste tot în sistemul limbic”, a adăugat ea.
Așadar, acolo îl aveți, data viitoare când trebuie să vă concentrați să inspirați adânc ar putea fi doar biletul.
Din:Prima