Cum ar fi produsele pe care le-am ales? Doar FYI, putem câștiga bani din linkurile de pe această pagină.
Nu numai că este delicios, ci este într-adevăr, foarte bun pentru tine ...
macris este folosit de mulți pentru a face o garnitură minunată, proaspătă sau ca o însoțire într-un sandwich, dar există mult mai mult decât acesta, inclusiv o serie de beneficii pentru sănătate. De aceea este cea mai recentă tendință în ceea ce privește produsele de bucătărie în aer liber. E timpul să-i fi dat dragoste?
Nu numai că creștele este plin de aromă cu piper, ci este și incredibil de sănătos. Conține gram pentru gram mai multă vitamina C decât portocalele, mai mult calciu decât laptele integral și mai mult folat decât bananele.
Pe Whole Foods Scala ANDI - care clasează alimentele pe conținutul lor de nutrienți de la 0 la 1000 - macris obține un scor perfect de 1000, ceea ce îl face superaliment original. Acest lucru este comparat cu afinele (132) și iarba de grâu (312).
Gustul piper al cremei de apă se datorează glucozinolaților naturali. Când sunt mestecate, aceștia creează compuși puternici numiți izotiocianati. S-a sugerat că acestea pot ajuta la limitarea aportului de sânge la celulele canceroase și ajută organismul să se recupereze după exerciții fizice.
macris poate fi recoltat în jur de 21 de zile pentru un copil / sandviș tăiat sau poate fi lăsat timp de peste 28 de zile pentru frunze și tulpini mai mari.
Încercați să tăiați vârfurile de matur macris pentru o recoltă „taie și vine din nou”. Dacă mugurii sau florile încep să se formeze, ele pot fi folosite ca garnitură, sunt perfect comestibile și nu distrug macris calitate.
Din:Country Living SUA