Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Glutenul este o proteină care se găsește în grâu, orz, secară și uneori ovăz. De jur împrejur una din 100 de persoane cu boală celiacă poate provoca diaree, scădere în greutate și oboseală. Acum, persoanele care nu au această afecțiune o elimină din dietele lor pentru a pierde în greutate și a mânca mai sănătos. Dar sunt ele mai sănătoase?
„Există mai mult o dietă fără gluten decât tăierea pâinii, cerealelor și a pastelor. Glutenul se găsește, de asemenea, în bere, oțet, biscuiți, sos de soia, tăiței și crocante, printre multe alte alimente, așa că tăierea acestuia necesită în întregime efort și planificare ”, spune Lisa Roukin din myrelationshipwithfood.com.
„Nu sunt gluten, deoarece glutenul nu este de acord cu mine. De la schimbare, nivelul meu de rezistență și energie a crescut, dar nu sugerez că oamenii optează pentru ca acest lucru să fie mai sănătos.
De asemenea, mulți oameni consideră că o dietă fără gluten îi va ajuta să piardă în greutate, dar acest lucru nu este în întregime adevărat dieteticianul Hala El-Shafie, explică: „Abordarea individuală nu funcționează așa cum fiecare persoană are anumite are nevoie. Adesea, produsele fără gluten au un conținut ridicat de zaharuri și calorii.
„Evitarea alimentelor procesate în favoarea mai multor fructe și legume este întotdeauna o idee bună, dar alegerea fără gluten fără nevoia medicală pentru aceasta nu garantează neapărat succesul și poate duce de fapt la greutate câştig!'
Din: Revista Casei frumoase
Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde v-ați afla! Urmareste-ne pe Facebook: Casă frumoasă Marea Britanie | pinterest: Casă frumoasă Marea Britanie | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
