Naps-urile sunt sănătoase? Știința spune că sunt bune pentru inima ta

Dependenți de nap, asamblați! Un nou studiu a dezvăluit recent că luarea unuia sau a doua amiază reprize de somn pe săptămână ar putea reduce semnificativ riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Prin urmare, nu-mi voi mai permite să fiu rușinat pentru iubitele mele nopți de mijloc. este sănătos, O.K?

Cercetătorii de la Spitalul Universitar din Lausanne din Elveția au studiat relația dintre frecvența golurilor luate și riscul diferitelor tipuri de boli cardiovasculare, împreună cu acestea complicații. Studiul, care a fost publicat în inimă, jurnalul British Cardiovascular Society, a urmat 3.462 de persoane cu vârste cuprinse între 35 și 75 de ani pentru puțin peste cinci ani.

Cei din studiu care făceau din când în când - o dată sau de două ori pe săptămână, timp de aproximativ cinci minute până la o oră - erau 48% mai puțin probabil să sufere un atac de cord, un accident vascular cerebral sau o insuficiență cardiacă decât cei care nu au dormit deloc.

Pentru aceia dintre voi (din păcate) trebuie să lucreze într-un birou toată ziua și nu aveți ocazia să se bucure de un pui de somn rapid, dar glorios, din când în când, luați în considerare să investești într-un stadiu modern birou pentru somn—Ochi, există. Desigur, faptul că aveți un birou pentru somn nu va funcționa decât dacă aveți șefi super-misto, care se lasă să vă lase să prindeți câteva Z-uri în timpul orei de prânz. Dacă nu, doar transmiteți-le concluziile incredibile ale acestui studiu - sunt sigur că le va schimba părerea.

Urmați House Beautiful pe Instagram.