8 motive pentru care ar trebui să bei suc de murături

In timp ce murăturile sunt foarte polarizante, cei care le plac într-adevăr ca ei. Indiferent dacă preferatul tău este un mărar delicios sau câteva felii de pâine și unt, este greu de negat faptul că cuțetele murate sunt în popularitate în acest moment.

Dar ce zici de sucul lor? Iată tot ce trebuie să știți despre saramură și toate motivele pentru care ar trebui să îl beți. (Da, ai citit așa.)

1. Poate ameliora crampe musculare.

Sucul de muraturi s-a dovedit că ușurează durerile și durerile musculare. A bea lucrurile după antrenamente a devenit atât de popular la un moment dat încât Gatorade a lansat aproape propria versiune din lucrurile cu puiet.

Dacă nu ai avut niciodată unul dintre acestea, nu trăiești. Cine știe, poate vei învăța să îi iubești și să-ți urci și toți prietenii la bord.

3. Te menține hidratat mai mult timp.

Sipping H20 este excelent, dar o băutură care conține sodiu și potasiu este ideală, deoarece te va ajuta să te hidratezi mai repede și să rămâi așa. Sunt ambii electroliți pe care îi pierdeți atunci când transpirați și sucul de muraturi îi conține pe amândoi.

4. Este foarte bugetar.

Sucul de murături poate înlocui băuturile sport scumpe și zaharate. Și uneori este chiar gratuit dacă păstrezi un borcan cu muraturi în frigider. Puteți chiar fă-ți propriul tău prin decaparea castraveților în oțet, usturoi și sare.

5. Este mai ușor disponibil ca oricând.

Dacă principalul tău argument împotriva consumului de suc de murat este că ar trebui să faci asta din borcan, nu mai ai scuze. Lucrurile pufoase sunt acum disponibil sub formă de conserve pentru confortul dumneavoastră.

6. Este bogat în vitamine și antioxidanți.

Sucul de muraturi conține o cantitate decentă de antioxidanți și vitamine C și E, care ajută la stimularea funcției sistemului imunitar, printre alte roluri de stimulare a sănătății în corp.

7. Te poate ajuta să slăbești.

Potrivit unui studiu din Biosciență, Biotehnologie și Biochimie, consumul de oțet - ingredientul principal în sucul de muraturi - în fiecare zi poate promova pierderea în greutate sănătoasă.

8. Îți menține glicemia reglată.

Cercetări publicate în Journal of Diabetes Research a arătat că consumul unei porții mici de oțet înainte de masă poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge al unei persoane după masă, în special pentru cei cu diabet zaharat de tip 2.